למרכז פיזיותרפיה צהלה נסיון וידע רב בשיקום ומניעה של פציעות ספורט. אנו מלווים מזה כשני עשורים את מיטב קבוצות הספורט בישראל בתחומים כגון כדורסל, כדורעף, כדורגל, שחיה, התעמלות, טניס, ריצה ותריאטלון. בנוסף, אנו מלווים את להקות המחול המובילות בארץ ובעולם, ביניהן להקת בת שבע, ולהקת ורטיגו.
מהן פציעות ספורט
פציעות ספורט הינן פציעות הנגרמות עקב פעילות ספורטיבית אינטנסיבית ובדרך כלל קשורות לאחד או יותר מהבאים:
- קרעים או שברים הנוצרים כתוצאה משימוש יתר והתשת הרקמה בשל מחסור במנוחה והתאוששות לאחר פעילות גופנית אינטנסיבית. לדוגמא – שברי מאמץ.
- פציעות הנגרמות עקב תנועה לא טובה/פתאומית הגורמת למתיחת הרקמה מעבר לגבול הפיזיולוגי שלה ויוצרת פגיעה/ קרע/הרס של הרקמה. לדוגמא – קרע במיניסקוס.
- קרעים או שברים הנוצרים כתוצאה מחבלה ישירה או עקיפה במהלך מגע בעוצמה גבוהה עם כדור, שחקן יריב, גלשן או משטח פעילות.
פיזיותרפיסט ספורט | פיזיותרפיית ספורט
פיזיותרפיית ספורט במרכז פיזיותרפיה צהלה כוללת את השלבים הבאים:
- אבחון ואיתור הרקמה הפגועה וטיפול נקודתי בה.
- טיפול פרטני במגוון טכניקות טיפוליות בהתאם לבעיה שאובחנה בבדיקה, עד לפתרון הבעיה וחזרה מלאה לפעילות ספורטיבית.
- אבחון סיבת הפגיעה ושינוי דפוסי התנועה ותבניות התנועה הלקויות, על מנת למנוע חזרה של הפציעה ו/או התפתחות פציעות נוספות.
אבחון מקדים למניעת פציעות ספורט
הדרך היעילה ביותר לטפל בפציעות ספורט היא פשוט להימנע מהן מראש! אבחון מניעתי מיועד לעוסקים בפעילות גופנית עצימה, אם כתחביב ואם במסגרת של ספורט מקצועי, והוא כולל:
- בדיקת סקרינינג (סריקת היכולות התנועתיות) ואיתור חולשות וליקויים תנועתיים שעלולים לגרום לפציעות באופן כללי ובאופן ספציפי לספורט הרלוונטי.
- התאמת תרגילי חיזוק בהתאם לבדיקת הסקרינינג, על מנת לשפר את איכות התנועה ולמנוע פציעות עתידיות.
- בניית תכניות אימון ספציפיות לשיפור היכולות בספורט הרלוונטי, מעקב ובקרה על תכנית האימונים.
שמירה על תנועתיות נכונה, חיזוק הגוף והקפדה על מנוחה מספקת לאחר הפעילות יאפשרו לכם לשמור על אורח חיים ספורטיבי ובריא ולהימנע מנזקי שימוש יתר לאורך זמן. אנו נלווה אתכם ונייעץ לכם לכל אורך הדרך, כך שתוכלו להמשיך לעשות את הפעילות שאתם אוהבים בצורה נכונה ובריאה.