שברי מאמץ

שברי מאמץ

מאת: עפרי לאואר, פיזיותרפיסטית בשנים האחרונות ניתן לראות עלייה בשכיחות הופעת שברי מאמץ, זאת בעקבות הגדילה המשמעותית במספר האנשים העוסקים

קרא עוד ←
פציעות ספורט במסגרת אימוני קרוספיט

פציעות ספורט במסגרת אימוני קרוספיט

קרוספיט היא שיטת אימון פונקציונאלי, המבוססת על עצימות גבוה High Intesity Training)), ודוגלת באימון כלל מרכיבי הכושר הגופני. השיטה גובשה

קרא עוד ←
תסמונת I.T.B

תסמונת I.T.B

מאת: ג'ודי הורוויץ , פיזיותרפיסטית M.A, B.P.T תסמונת (I.T.B Ilio Tibial Band Syndrome) הינה אחת מהפציעות הנפוצות ביותר בעולם הריצה.

קרא עוד ←
הגיגי ריצה – כיצד לרוץ בצורה בריאה

הגיגי ריצה – כיצד לרוץ בצורה בריאה

ככל שהריצה אליה אתה מתכונן ארוכה יותר, האימון צריך להיות פשוט יותר. הרבה יותר מסובך לתכנן ריצה למרחקים קצרים. ישנם

קרא עוד ←
פציעות מחול

פציעות מחול

מאת: אדוה טרם ליבר, פיזיותרפיסטית B.P.T מחול לסוגיו השונים, הינו אחד מהפעילויות הפיזיות המאמצות ביותר. הדרישות הפיזיות הגבוהות מגוף הרקדן-

קרא עוד ←